Šport in vadbe

Šport je pomemben element ohranjanja našega zdravja. Redna vadba prispeva k zmanjšanju stresa in boljšemu počutju.  Šport naj bo del vašega vsakdana, zato priporočamo trening vsaj 1x na dan vsaj pol ure. Več idej, kakšen šport in vadba sta za vas primerna, dobite v spodnjih člankih.

Rekreacija, ko je vroče: Kaj morate vedeti

Športna rekreacija v vročih dneh zahteva posebno skrb za telo. Visoke temperature ne prinašajo zgolj povečanega izgubljanja tekočine z znojenjem, temveč lahko povzročijo tudi...

Naj vam vnetje ušesa ne pokvari dopusta

Boleče vnetje zunanjega ušesa ali sluhovoda je v poletnem času dokaj pogost pojav. Do njega najpogosteje pride zaradi vode, ki po plavanju ali drugih...

Kaj storiti ob bližnjem srečanju s kačo?

Večini ljudi ob srečanju s kačo v naravi zaledeni kri v žilah. Kajti z redkimi izjemami že od malega poslušamo, da so kače nevarne,...

Pravilna zaščita pred nevarnimi sončnimi žarki

»Če bi vam lahko dal samo en nasvet za prihodnost, bi vam svetoval zaščito pred soncem.« Najbrž poznate te besede z začetka pesmi Everybody's...

Drugacna telovadba – zdravo.si

Vaši možgani niso mišice, toda vseeno jih morate trenirati! Tokrat ne bomo v tem članku obravnavali fizičnih vaj, temveč bomo pisali o drugačni vrsti telovadbe,...

Kako se boriti proti stresu in njegovim posledicam (2)

Miha Ogrin izvaja medicinsko masažo kot strokovni medicinski maser, usposobljen na  Višji šoli za fizikalne terapije Chur – Davos. Delal je kot maser-terapevt na švicarski...

Sedeče delo enako kot kajenje skrajšuje življenje

Ste vedeli, da je sedenje po škodljivosti primerljivo s kajenjem? Če opravljate sedeče delo, obvezno berite naprej. Izvedeli boste, zakaj je škodljivo, če večino časa preživite...

Vadba v zimskem času

Oblačenje v plasteh, varovanje vaših rok in nog in spremljanje vremenske napovedi vam omogoča, da se izognete boleznim in da vaše telo ostane ogreto tudi...

Kako se boriti proti stresu in njegovim posledicam (1)

Miha Ogrin izvaja medicinsko masažo kot strokovni medicinski maser, usposobljen na  Višji šoli za fizikalne terapije Chur – Davos. Delal je kot maser-terapevt na švicarski in...

Pod drobnogledom: Potenje nog

V jesenskem in zimskem času, ko nosimo bolj zaprto obutev in se redkeje preobuvamo, se pogosteje soočamo s težavo potenja nog. Problem ni le...
- Advertisement -

PREBERITE ŠE