V kako čisti vodi se boste kopali letos?
Pri izbiri poletne počitniške destinacije marsikdaj ne pomislimo na čistočo kopalne vode. S tem ni mišljena zgolj čistoča na pogled, temveč tudi kemično-biološka neoporečnost...
Toplejši dnevi vabijo ven – kako začeti z vadbo na prostem?
Po novoletnih zaobljubah, ko ste se vsi zatekli v fitnese in vadbene centre, vas sedaj zunaj čaka že prijetno toplo sonce. Tisti, ki ste...
Vaje z lastno težo – popoln vodič [FOTO, VIDEO]
Vaje z lastno težo - veliko jih je, vsaj toliko kot je tudi vaj z obremenitvijo. Razlika je le ta, da jih večina ljudi,...
Poškodbe pri teku – strokovni napotki za njihovo preprečitev
Tek je absolutno ena najcenejših in najbolj dostopnih vrst rekreacije za človeka. Uživate lahko v naravi, odpravite miselna bremena, odvečni stres ter prekomerno telesno...
Slovenci razvili igro, v kateri prav zares kolesarite
Jesenske in zimske mesece imajo kolesarji najmanj radi. Kratki dnevi, veliko padavin, nizke temperature. Le najbolj zagnani se odpravijo ven tudi v neprijaznih razmerah....
Zato je za ženske telesna vadba še pomembnejša kot za moške
Kot trenerka veliko delam tudi z ženskami – nosečkami, mamicami in/ali vsemi, ki se želijo v svojem telesu dobro počutiti. Opažam, da ima veliko žensk...
Kdaj začeti z vadbo v fitnesu?
Zdi se, kot da smo šele zakorakali v poletje, a pogled na koledar kaže, da se ta že bliža koncu. In ker ima vsak...
Razlog za obisk telovadnice … in kaj stoji za njim
Hiter način življenja, stres, poplava raznoraznih informacij o načinu treniranja in prehranjevanja, pomanjkanje časa, slabi odnosi tako na delovnem mestu kot doma …, vse...
Menstruacija in plavanje
Poletje, morje, zabava, plavanje. Nato pa - menstruacija. Ob najbolj neprimernem času. Jasno je. Z vložki se ne da v vodo. Tampone je treba po...
Intervju: Nuša Repovž – premagala izgorelost
Hiter tempo, stalne spremembe, odtujenost, zahteve po vedno več, neprestano primerjanje z ostalimi. Vse to terja svoj davek. Vedno več ljudi se sooča s...
