Domov Šport in vadbe

Šport in vadbe

Šport je pomemben element ohranjanja našega zdravja. Redna vadba prispeva k zmanjšanju stresa in boljšemu počutju.  Šport naj bo del vašega vsakdana, zato priporočamo trening vsaj 1x na dan vsaj pol ure. Več idej, kakšen šport in vadba sta za vas primerna, dobite v spodnjih člankih.

Rekreacija, ko je vroče: to morate vedeti

Športna rekreacija v vročih dneh zahteva posebno skrb za telo. Visoke temperature ne prinašajo zgolj povečanega izgubljanja tekočine z znojenjem, temveč lahko povzročijo tudi...
Odganjanje komarjev

Sredstva za odganjanje komarjev: kaj deluje in kaj ne

Komarji. Njihovi piki niso samo nadležni. V nekaterih delih sveta, kjer komarji prenašajo malarijo in druge bolezni – npr. virus zika, virus zahodnega Nila,...
počepi

6 nepogrešljivih vaj za vzdržljivost in moč

Iščete preproste in učinkovite vaje za kondicijo in krepitev mišic, ki ne zahtevajo posebne opreme? Preverite 6 nepogrešljivih vaj, s katerimi boste pridobivali tako...
vaje za hrbet

5 preprostih vaj, če vas boli hrbet (in čemu se raje izognite)

Zaradi pretežno sedečega načina življenja in pomanjkanja gibanja se vedno več ljudi vseh starosti sooča z bolečinami v hrbtu. Spoznajte 5 vaj za hrbet,...
nošenje maske co2

Resnica o nošenju mask in zastrupljanju z izdihanim CO2

Ena od trditev nasprotnikov nošenja mask je, da se človek med uporabo maske zastruplja, saj vdihuje lasten (izdihani) ogljikov dioksid oziroma CO2. Znanstveni dokazi...

Bled Rose – ker moje zdravje in dobro počutje šteje

Rezervirala sem si vikend bivanje v popolnoma prenovljenem Bled Rose hotelu****, ki nudi kup nepozabnih doživetij. Ker želijo postati najboljši hotel na svetu za...

S športom boste izboljšali svoj spomin

Ukvarjanje s športom je koristno za telo in počutje. A ne le to. Nevrostrokovnjaki ugotavljajo, da telesna aktivnost pozitivno vpliva tudi na človekov spomin. Že...
pohodnistvo

Narava vabi na rekreacijo – to vse lahko počnemo na prostem

Najbrž poznate tisti rek, da so najboljše stvari brezplačne. Vsaj nekaj resnice je v njem tudi, ko gre za rekreacijo. V trenutnih razmerah, ko...

Gibanje, sedenje, spanje: Kako zdrav je vaš dan?

Priporočilom o telesni dejavnosti za zdravje so se v zadnjem času začela pridruževati priporočila o zmanjševanju časa sedenja in zagotavljanju dovolj spanja. Priporočila temeljijo...
stol masaža

Stol masaža: v 15 minutah do dobrega počutja

Mišično-kostne bolezni so glavna zdravstvena težava evropskih delavcev (prevladujejo bolečine v hrbtu, sledijo bolečine v mišicah), ki so pogosto utrujeni in pod stresom. Ena...
- Advertisement -

PREBERITE ŠE