Domov Šport in vadbe

Šport in vadbe

Šport je pomemben element ohranjanja našega zdravja. Redna vadba prispeva k zmanjšanju stresa in boljšemu počutju.  Šport naj bo del vašega vsakdana, zato priporočamo trening vsaj 1x na dan vsaj pol ure. Več idej, kakšen šport in vadba sta za vas primerna, dobite v spodnjih člankih.

Bled Rose – ker moje zdravje in dobro počutje šteje

Rezervirala sem si vikend bivanje v popolnoma prenovljenem Bled Rose hotelu****, ki nudi kup nepozabnih doživetij. Ker želijo postati najboljši hotel na svetu za...

S športom boste izboljšali svoj spomin

Ukvarjanje s športom je koristno za telo in počutje. A ne le to. Nevrostrokovnjaki ugotavljajo, da telesna aktivnost pozitivno vpliva tudi na človekov spomin. Že...
pohodnistvo

Narava vabi na rekreacijo – to vse lahko počnemo na prostem

Najbrž poznate tisti rek, da so najboljše stvari brezplačne. Vsaj nekaj resnice je v njem tudi, ko gre za rekreacijo. V trenutnih razmerah, ko...

Gibanje, sedenje, spanje: Kako zdrav je vaš dan?

Priporočilom o telesni dejavnosti za zdravje so se v zadnjem času začela pridruževati priporočila o zmanjševanju časa sedenja in zagotavljanju dovolj spanja. Priporočila temeljijo...
stol masaža

Stol masaža: v 15 minutah do dobrega počutja

Mišično-kostne bolezni so glavna zdravstvena težava evropskih delavcev (prevladujejo bolečine v hrbtu, sledijo bolečine v mišicah), ki so pogosto utrujeni in pod stresom. Ena...
joga

Poznate te dobre učinke joge?

Ugodni učinki joge na telo in um so že dolgo znani. Tako ne preseneča, da ob čedalje hitrejšem tempu življenja postaja joga vedno bolj...
teniški komolec

Teniški komolec – tako ga lahko preprečite

Teniški komolec je poškodba, ki vas lahko doleti, tudi če še nikoli niste držali v roki teniškega loparja. Zanjo je značilna pekoča in ostra bolečina...

V kako čisti vodi se boste kopali letos?

Pri izbiri poletne počitniške destinacije marsikdaj ne pomislimo na čistočo kopalne vode. S tem ni mišljena zgolj čistoča na pogled, temveč tudi kemično-biološka neoporečnost...

Toplejši dnevi vabijo ven – kako začeti z vadbo na prostem?

Po novoletnih zaobljubah, ko ste se vsi zatekli v fitnese in vadbene centre, vas sedaj zunaj čaka že prijetno toplo sonce. Tisti, ki ste...

Vaje z lastno težo – popoln vodič [FOTO, VIDEO]

Vaje z lastno težo - veliko jih je, vsaj toliko kot je tudi vaj z obremenitvijo. Razlika je le ta, da jih večina ljudi,...
- Advertisement -

PREBERITE ŠE