Zakaj nekateri ljudje bolje prenašajo visoke temperature
Verjetno ste že opazili, da se ljudje delimo na tiste, ki bolj uživajo v visokih temperaturah, in tiste, ki bi v vročih dneh najraje...
Plavanje ima številne koristi
Redna zmerna telesna aktivnost je koristna za zdravje in počutje. Strokovnjaki priporočajo vsaj 150 minut zmerne vadbe tedensko v obliki pohodništva, teka, kolesarjenja ali...
Ne počnite teh napak med vadbo
Vsaka telesna aktivnost je boljša od nenehnega mirovanja, a vseeno se je pri vadbi dobro izogibati nekaterim napakam. Zaradi njih bo vadba manj učinkovita,...
Ste že slišali za plavalčevo uho?
Plavalčevo uho je drugi izraz za vnetje zunanjega ušesa (lat. otitis externa). Uporabljati se je začel zato, ker je tovrstno vnetje še posebej pogosto...
Kako začeti z vadbo po daljšem premoru
Po daljšem premoru znova začeti z vadbo je svojevrsten izziv. Ne samo da telo ni pripravljeno, zaradi česar se lahko že manjša aktivnost zdi...
Klopi so letos že aktivni – zaščitite se
Zaradi toplejšega vremena in precej mile zime so letos klopi v naravi že aktivni. Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) je v tem letu...
Prednosti in slabosti teka na tekalni stezi
Hiter tempo življenja, pomanjkanje časa, slabo vreme … če smo tekalne steze nekoč videli le v ameriških filmih in fitnesih, se zaradi naštetih razlogov...
12 znakov, ki opozarjajo, da se premalo gibljete
Gibanje je več kot samo zdravo. Človeško telo ga nujno potrebuje za pravilno delovanje vseh procesov. Spoznajte 12 znakov, ki opozarjajo, da se najbrž...
Nordijska hoja – za kondicijo in zdravo srce
Čeprav ima že običajna hoja mnoge ugodne učinke na zdravje in počutje, nordijska hoja prinaša še nekatere dodatne. Preverite, katere.
Hoja že dolgo velja za...
Rekreacija, ko je vroče: to morate vedeti
Športna rekreacija v vročih dneh zahteva posebno skrb za telo. Visoke temperature ne prinašajo zgolj povečanega izgubljanja tekočine z znojenjem, temveč lahko povzročijo tudi...
