6 nepogrešljivih vaj za vzdržljivost in moč
Iščete preproste in učinkovite vaje za kondicijo in krepitev mišic, ki ne zahtevajo posebne opreme? Preverite 6 nepogrešljivih vaj, s katerimi boste pridobivali tako...
5 preprostih vaj, če vas boli hrbet (in čemu se raje izognite)
Zaradi pretežno sedečega načina življenja in pomanjkanja gibanja se vedno več ljudi vseh starosti sooča z bolečinami v hrbtu. Spoznajte 5 vaj za hrbet,...
Resnica o nošenju mask in zastrupljanju z izdihanim CO2
Ena od trditev nasprotnikov nošenja mask je, da se človek med uporabo maske zastruplja, saj vdihuje lasten (izdihani) ogljikov dioksid oziroma CO2. Znanstveni dokazi...
Bled Rose – ker moje zdravje in dobro počutje šteje
Rezervirala sem si vikend bivanje v popolnoma prenovljenem Bled Rose hotelu****, ki nudi kup nepozabnih doživetij. Ker želijo postati najboljši hotel na svetu za...
S športom boste izboljšali svoj spomin
Ukvarjanje s športom je koristno za telo in počutje. A ne le to. Nevrostrokovnjaki ugotavljajo, da telesna aktivnost pozitivno vpliva tudi na človekov spomin.
Že...
Narava vabi na rekreacijo – to vse lahko počnemo na prostem
Najbrž poznate tisti rek, da so najboljše stvari brezplačne. Vsaj nekaj resnice je v njem tudi, ko gre za rekreacijo. V trenutnih razmerah, ko...
Gibanje, sedenje, spanje: Kako zdrav je vaš dan?
Priporočilom o telesni dejavnosti za zdravje so se v zadnjem času začela pridruževati priporočila o zmanjševanju časa sedenja in zagotavljanju dovolj spanja. Priporočila temeljijo...
Stol masaža: v 15 minutah do dobrega počutja
Mišično-kostne bolezni so glavna zdravstvena težava evropskih delavcev (prevladujejo bolečine v hrbtu, sledijo bolečine v mišicah), ki so pogosto utrujeni in pod stresom. Ena...
Poznate te dobre učinke joge?
Ugodni učinki joge na telo in um so že dolgo znani. Tako ne preseneča, da ob čedalje hitrejšem tempu življenja postaja joga vedno bolj...
Teniški komolec – tako ga lahko preprečite
Teniški komolec je poškodba, ki vas lahko doleti, tudi če še nikoli niste držali v roki teniškega loparja. Zanjo je značilna pekoča in ostra bolečina...
