Šport in vadbe

Šport je pomemben element ohranjanja našega zdravja. Redna vadba prispeva k zmanjšanju stresa in boljšemu počutju.  Šport naj bo del vašega vsakdana, zato priporočamo trening vsaj 1x na dan vsaj pol ure. Več idej, kakšen šport in vadba sta za vas primerna, dobite v spodnjih člankih.

Greste kampirat? To morate vedeti o kampiranju in zdravju

Kampiranje kot način preživljanja dopusta in krajših vikend oddihov zadnja leta doživlja pravi razcvet. Stik z okoljem, cena v primerjavi z bivanjem v hotelih...

Tako pomembna je telesna aktivnost

12 navad zelo zdravih ljudi S telesno aktivnostjo lahko na zabaven način preživljamo svoj prosti čas. Pomaga nam, da se lažje sprostimo, uživamo v naravi...

Poznate 6 koristi teka za vaše zdravje?

Poznate 6 koristi teka za vaše zdravje? Vsakdo že ve, kako je tek odličen način, da se spravite v formo. Toda, ali ste vedeli, da...

S kolebnico do preposte in učinkovite vadbe

Medtem ko vedno več ljudi obiskuje fitness klube z željo, da bi izgubili težo in prišli v formo, je na voljo športni pripomoček, ki lahko vse...

Poletna vadba

Ko se poletne temperature dvignejo, ste postavljeni pred dve dejstvi. Na eni strani vas lepo vreme vabi na prosto, po drugi strani pa vas...

Zakaj so beljakovine tako pomembne ?

Beljakovine so osnovni gradniki človeškega telesa in eden od treh makronutrientov (poleg ogljikovih hidratov in maščob). V športu so pomembne pri obnovi poškodovanih tkiv,...

Kako ohranjati kolesarsko kondicijo med zimo?

Sezona kolesarjenja za mnoge kolesarje traja od zgodnje pomladi do prvih nizkih jesenskih temperatur. Pred zimo se mnogim kolesarjem poraja vprašanje, kako ohraniti poleti...

Blaž Povše – športnik, profesor, podjetnik

Po izobrazbi profesor specialne in rehabilitacijske pedagogike, sicer pa strasten športnik. To je Blaž Povše, človek, ki zagovarja gibanje, gibanje in še enkrat gibanje....

Telesna vadba ne izniči škodljivih učinkov sedenja

Tudi če ste redno telesno aktivni, je lahko preveč sedenja škodljivo za vaše srce. Takšno je najnovejše opozorilo Ameriškega združenja za srce (AHA). Kardiologi opozarjajo,...

Tek: kompresijska oblačila ne pomagajo

OBLAČILA ZA ŠPORT Pomembna novica, če se ukvarjate s tekom: kompresijska oblačila vam ne bodo pomagala dosegati boljših časov. Sicer bodo preprečila vibriranje mišic, a...
- Advertisement -

PREBERITE ŠE

Hrana za vaso kožo

Fluor