Pravilna zaščita pred nevarnimi sončnimi žarki
»Če bi vam lahko dal samo en nasvet za prihodnost, bi vam svetoval zaščito pred soncem.« Najbrž poznate te besede z začetka pesmi Everybody's...
Drugacna telovadba – zdravo.si
Vaši možgani niso mišice, toda vseeno jih morate trenirati!
Tokrat ne bomo v tem članku obravnavali fizičnih vaj, temveč bomo pisali o drugačni vrsti telovadbe,...
Kako se boriti proti stresu in njegovim posledicam (2)
Miha Ogrin izvaja medicinsko masažo kot strokovni medicinski maser, usposobljen na Višji šoli za fizikalne terapije Chur – Davos.
Delal je kot maser-terapevt na švicarski...
Sedeče delo enako kot kajenje skrajšuje življenje
Ste vedeli, da je sedenje po škodljivosti primerljivo s kajenjem? Če opravljate sedeče delo, obvezno berite naprej. Izvedeli boste, zakaj je škodljivo, če večino časa preživite...
Vadba v zimskem času
Oblačenje v plasteh, varovanje vaših rok in nog in spremljanje vremenske napovedi vam omogoča, da se izognete boleznim in da vaše telo ostane ogreto tudi...
Kako se boriti proti stresu in njegovim posledicam (1)
Miha Ogrin izvaja medicinsko masažo kot strokovni medicinski maser, usposobljen na Višji šoli za fizikalne terapije Chur – Davos.
Delal je kot maser-terapevt na švicarski in...
Pod drobnogledom: Potenje nog
V jesenskem in zimskem času, ko nosimo bolj zaprto obutev in se redkeje preobuvamo, se pogosteje soočamo s težavo potenja nog. Problem ni le...
Vadba kjerkoli
Kako lahko vadite kjerkoli in kadarkoli brez dodatne opreme?
Pogosto najdemo najrazličnejše izgovore, da nismo aktivni. Ti izgovori so velikokrat: nimam časa, sem preveč zaposlen, nimam...
Kako spet začeti?
Po sezoni navadno sledi zimski "off-season", ko si telo in "glava" odpočijeta od tekaških aktivnosti. Čas je zelo primeren za vadbe v zaprtih prostorih...
Umiritev, sproščanje in regeneracija s pomočjo joge
Na vadbah joge se lahko opazi, kako se ljudje počutijo, obnašajo in vedejo v različnih obdobjih leta. Čas je cikličen in vedno gremo čez...
