Kako se boriti proti stresu in njegovim posledicam (1)
Miha Ogrin izvaja medicinsko masažo kot strokovni medicinski maser, usposobljen na Višji šoli za fizikalne terapije Chur – Davos.
Delal je kot maser-terapevt na švicarski in...
Pod drobnogledom: Potenje nog
V jesenskem in zimskem času, ko nosimo bolj zaprto obutev in se redkeje preobuvamo, se pogosteje soočamo s težavo potenja nog. Problem ni le...
Vadba kjerkoli
Kako lahko vadite kjerkoli in kadarkoli brez dodatne opreme?
Pogosto najdemo najrazličnejše izgovore, da nismo aktivni. Ti izgovori so velikokrat: nimam časa, sem preveč zaposlen, nimam...
Kako spet začeti?
Po sezoni navadno sledi zimski "off-season", ko si telo in "glava" odpočijeta od tekaških aktivnosti. Čas je zelo primeren za vadbe v zaprtih prostorih...
Umiritev, sproščanje in regeneracija s pomočjo joge
Na vadbah joge se lahko opazi, kako se ljudje počutijo, obnašajo in vedejo v različnih obdobjih leta. Čas je cikličen in vedno gremo čez...
Poznate koristi teka na smučeh?
Možnosti za aerobno vadbo med zimsko sezono se lahko zdijo majhne. Omejene so na drsanje po poledenelih ulicah, odmetavanje snega, če sploh zapade, treniranje pod...
Sedem nasvetov za tek pozimi
Zdaj, ko so dnevi vse krajši, zunanje temperature nižje, nebo pogosto oblačno in z njega skoraj vsak dan nekaj pada, so le redki med...
Pomen in potrebnost aerobne vadbe za vaše telo
Aerobna vadba je bistvenega pomena za doseganje ali ohranitev "kondicije" srca in ožilja. Poskrbi za hitrejše bitje vašega srca, povzroči znojenje in vam omogoča,...
Poznate pozitivne učinke pilatesa na vaše telo?
Eden od najbolj vznemirljivih vidikov pilatesa je, da ga lahko izvaja kdorkoli in vsakdo lahko doseže neverjetne rezultate, ker pri pilatesu ni premetavanja, tresenja...
Tek za poskodbo hrbtenice
4. maja 2014 bo potekalo eno največjih tekaških tekmovanj do sedaj, prizorišče dogodka "Wings for Life World Run" pa bo ves svet.
Tekmovanje "Wings for...
