9 živil, ki pomagajo izgubiti kilograme
Enačba hujšanja je kruto enostavna: pojesti morate manj kalorij, kot jih porabite. Toda določena živila lahko pomagajo hitreje izgubiti odvečne kilograme, ker dalj časa...
Nenavadna povezava med debelostjo, telesno aktivnostjo in umrljivostjo
Študija, objavljena v International Journal of Epidemiology je ovrgla prepričanje, da lahko debeli ljudje s telesno aktivnostjo zmanjšajo negativne učinke debelosti. Resnica je, kot...
Recepti po dieti ZONE
Zone je nov način prehranjevanja, ki je obnorel svet in tudi zvezdnice, kot so Angelina Jolie, Sarah Jessica Parker, Jennifer Aniston in ostale. V Slovenijo...
Zona: Dieta, ki zagotavlja uspeh brez nadleznega stetja kalorij
Pred kratkim smo v Sloveniji gostili nutricionista dr. Barryja Searsa. Dr. Barry Sears je utemeljitelj svetovno priznane metode zdravega prehranjevanja ZONE. ZONE je revolucionaren...
Za preoblikovanje telesa nič več pod nož
Estetska dermatologija je v zadnjem času ponudila mnoge inovativne odgovore na želje po preoblikovanju telesa. V marsikaterem primeru lahko postopki, kot so fokusirani ultrazvok, kriolipoliza ali...
Hujšanje s paleo prehranjevanjem
Igor Zonik je 37-letnik, ki se je predlani odločil, da bo korenito prevetril svoj življenjski in prehranski slog in shujšal. Kljub 205 centimetrom je ta nekdanji uspešni...
Zimske dni
Na kaj moramo še posebej paziti v zimskih dneh
Vsak letni čas zahteva svojevrstno pozornost. Zimski meseci znajo biti varljivi glede mnogih stvari. Ker se...
Nasveti za hujsanje
Učinkoviti nasveti za hujšanje in kako se izogniti praznim kalorijam
O hujšanju sem že večkrat pisala ter vam dala veliko nasvetov na to temo, tokrat...
Nemogoce hujsanje
Zakaj je samo z vadbo nemogoče shujšati?
Pravilo, da je za dobre rezultate pomembno vedenje, da je 80 % pomembna prehrana in le 20% vadba,...
Kako nadzorovati apetit
Za vitko postavo vam ni treba stradati! Bodite siti in bodite zdravi, namesto da ste lačni in z lakoto uničujete svoje telo. Pred nekaj...
