Hipervigilanca – stanje, o katerem bi morali več govoriti
Kaj je hipervigilanca? Predstavljajte si, da se ponoči odpravljate do avtomobila na parkirišču, ko nekje za vami zaslišite korake. Vaše srce začne hitreje biti,...
6 razlogov, zakaj je dobro iti v posteljo s knjigo
Kakovosten spanec je eden od temeljev zdravja. Pa vendar raziskave kažejo, da skoraj tretjina ljudi spi manj kot sedem ur na noč, polovica pa...
Preklopite telefon v črno-beli način
Pametni telefoni so postali naš stalni spremljevalec. Brez njih ne moremo več opravljati niti bančnih storitev ali plačati parkirnine, hkrati pa so tudi eden...
Poletni ‘reset’ za vajin odnos
Poletje je čas, ko si obetamo več povezanosti in časa drug za drugega, a mnogi pari se prav na dopustu počutijo kot tujci. Zakaj?
Namesto...
Pomanjkanje magnezija in depresija
Magnezij lahko pomaga ublažiti simptome depresije, zlasti kot dopolnilo drugim oblikam zdravljenja (psihoterapiji ali zdravilom). Ljudje, ki jemljejo magnezij, pogosto poročajo tudi o boljši...
Ali smo dosegli vrh narcizma?
Zadnja leta se v medijih pogosto pojavljajo opozorila o porastu narcizma, še posebej med mlajšimi generacijami, rojenimi od zgodnjih osemdesetih do poznih devetdesetih let....
Učinkovite tehnike za hitro spopadanje s stresom
Stres je vsakdanji spremljevalec sodobnega življenja in poznamo različne tehnike spopadanja z njim. V nadaljevanju preverite 14 učinkovitih tehnik, ki vam lahko pomagajo v...
5 načinov, kako si pomagati, če življenje izgubi smisel
Če se vam življenje zdi brez smisla, niste sami. Včasih se lahko zazdi, da se ujamemo v začarani krog, saj vsak dan počnemo isto...
Zakaj se ne bi smeli primerjati z drugimi
Pohodniki na znameniti Apalaški pohodniški poti imajo rek: "Hodi svojo pot" – ne primerjaj se z drugimi pohodniki, koliko kilometrov prehodiš v enem dnevu....
Stres uničuje naše hormonsko ravnovesje
Mikrobiologi obravnavajo kot »pametne« tiste viruse, ki niso smrtonosni. To so virusi, ki svojega gostitelja ne umorijo, ampak pri njem raje trajno gostujejo in...
