Ljudje, ki prisegajo na tuširanje zjutraj, pogosto hvalijo koristi takšnega urnika osebne nege. Nekateri zagovorniki jutranjega tuširanja tako trdijo, da jih jutranji skok pod prho napolni z energijo, drugi izpostavljajo sveže umite lase, tretji kot prednost navajajo odstranitev znoja, ki ga telo ustvari med spanjem. Toda jutranje tuširanje ima tudi nekatere slabosti.
Čeprav popolnega konsenza o tem, kateri čas tuširanja je najboljši, še ni, strokovnjaki izpostavljajo štiri glavne težave jutranjega tuširanja, ob katerih ne gre kar zamahniti z roko.
1. Jutranje tuširanje pomeni spanje v bolj umazani postelji
Najpomembnejši razlog, zakaj se je bolje tuširati zvečer kot zjutraj, je očiten: če se zvečer ne umijete, boste šli v posteljo umazani – na vaši koži bodo umazanija, prah in znoj, ki se tam naberejo čez dan. Vse to se bo nato preneslo na posteljnino, kar lahko ustvari okolje, ugodno za rast mikroorganizmov in draženje kože.
A pozor: tudi če si zvečer umijete lase, ne lezite v posteljo z vlažnimi. Topel in vlažen vzglavnik je namreč odlično okolje za razmnoževanje bakterij in gliv.
2. Jutranje tuširanje lahko pri nekaterih sproži alergije
Ljudje, ki so alergični na pršice, bi se morali tuširati zvečer. Odmrli delci kože, ki jih ponoči odvržemo s telesa, so namreč hrana pršicam.
Kaj so pršice?
Pršice so majhne žuželke, ki živijo v prahu in uspevajo v toplih, vlažnih okoljih. Hranijo se z odmrlimi kožnimi celicami, in ko oseba odide v posteljo, ne da bi se prej stuširala, zagotavlja vir hrane zanje, pojasnjuje strokovnjak.
Poleg tega sta v primeru, ko se tuširate zjutraj, na vaši koži prisotna znoj in umazanija, kar tudi lahko pri nekaterih ljudeh sproži alergijske reakcije.
3. Tuširanje zjutraj vam ne pomaga k boljšemu spancu
Večerna rutina s tuširanjem lahko pomaga k boljšemu spancu. Analiza 17 študij, ki so jo opravili pri organizaciji Sleep Foundation, je pokazala, da ljudje, ki se tuširajo eno do dve uri pred spanjem, običajno zaspijo hitreje in imajo boljšo kakovost spanja kot tisti, ki si zvečer ne privoščijo prhe ali kopeli.
4. Jutranje tuširanje je lahko slabše za vašo kožo
Večina ljudi se čez dan znoji bolj kot ponoči, kar pomeni, kako je pomembno, da se zvečer temeljito umijete – to še posebej velja, če ste nagnjeni k težavam s kožo.
V zimskem času sicer ni priporočljivo, da se tuširate z zelo toplo vodo, saj ta dodatno izsušuje in draži kožo. Več nasvetov za umivanje in nego kože v zimskem času preberite tukaj.
Vir: BestLife
