Če vas opeče sonce, je ključnega pomena, da pijete veliko tekočine in ostanete v senci. Pri bolečinah lahko pomagajo protibolečinske tablete (npr. ibuprofen), v primeru hujših opeklin, dehidracije ali povišane telesne temperature pa brez odlašanja obiščite zdravnika.
Če so sončne opekline blažje, vam lahko pomaga 8 naravnih načinov za njihovo lajšanje. Preverite jih v nadaljevanju.
Hladna voda
Sončne opekline povzročajo pekoč občutek. Hlajenje prizadetega območja je ena najlažjih metod za blaženje. Za takojšnje olajšanje se potopite v morje, jezero ali reko, a le, če je voda čista. Nečista voda lahko povzroči okužbo in vnetje od sonca poškodovane kože. Izogibajte se tudi klorirane vode v bazenih, saj lahko klor dodatno draži kožo. Sicer pa si doma ali v hotelski sobi privoščite hladno kopel ali hladno prho, ki bo pomagala pomiriti in ohladiti vašo opečeno kožo.
Soda bikarbona in ovseni kosmiči
V hladno kopel dodajte nekaj žlic sode bikarbone in se namakajte od 15 do 20 minut. Dodatno lahko v vodo vmešate tudi skodelico ovsenih kosmičev, ki pomagajo pomiriti draženje in ohraniti naravno vlago kože. Po kopeli se izogibajte drgnjenju z brisačo. Namesto tega vodo s prizadetih mest le nežno popivnajte.
Aloe vera
Gel Aloe vere se že stoletja uporablja za lajšanje različnih težav, vključno s sončnimi opeklinami. Nanašanje gela nudi takojšnje olajšanje pri manjših sončnih opeklinah. Če doma nimate rastline Aloe vere, da bi neposredno iz nje iztisnili sok, uporabite 100 % gel Aloe vere, ki je na voljo v večini lekarn.
Kamilični čaj
Kamilični čaj deluje pomirjajoče na telo in duha. Prav tako pa bo pomiril tudi vašo opečeno kožo. Pripravite ga kot običajno, ga ohladite in nato vanj namočite krpo. Slednjo položite na prizadeto mesto. Pomembno: če ste alergični na cvetni prah, ne uporabljajte kamiličnega čaja za lajšanje opeklin, saj lahko povzroči reakcijo na koži.
Kis
Mnenja glede učinkovitosti kisa pri lajšanju sončnih opeklin so deljena. Nekateri svetujejo dodajanje dveh skodelic kisa v hladno kopel, medtem ko drugi opozarjajo, da lahko kislost še poveča draženje. Za preizkus, ali vam kis ustreza ali ne, zmešajte nekaj kapljic kisa v posodi hladne vode in vanjo namočite krpo. Položite jo na manjši del blažje opekline ter opazujte, ali se draženje zmanjša ali poveča.
Nosite ohlapna oblačila
Ko se vaša koža zdravi, nosite ohlapna oblačila, ki se ne prijemajo na opečena območja. Naravna vlakna iz materialov, kot sta bombaž ali bambus, so idealna, saj omogočajo koži, da diha.
Pijte veliko vode
Sončne opekline izčrpajo zalogo vode v telesu. Poskrbite, da boste vsak dan popili vsaj liter in pol vode, da bosta vaše telo in koža ustrezno hidrirana, kar bo pospešilo proces celjenja.
Vlaženje
Na prizadeta mesta nanesite vlažilno kremo brez vonja in barvil, kar lahko pomaga zmanjšati luščenje kože. Bodite pozorni, da izberete izdelke, namenjene občutljivi koži, da zmanjšate draženje.
Še bolje kot lajšati je sončne opekline preprečiti
Sončne opekline predstavljajo poškodbo kože in povečujejo tveganje za kožnega raka. Namesto zanašanja na načine za njihovo lajšanje jih je bolje preprečiti z uporabo kreme za sončenje, pokrivala in z izogibanjem dolgotrajni izpostavljenosti sončnim žarkom v času, ko so ti najmočnejši.
Vir: Healthline.com
